Saturday, April 20

Community WOD 

AMRAP 8

PA) run 200m 

PB) AMRAP 

SA, alternate hands each round 

1 KB clean 

1 KB Press 

1 KB squat 

Rest 2:00 

AMRAP 8 

PA) row 200/250m 

PB)AMRAP 

10 KB swings 

10 Goblet Lunges

Rest 2:00

AMRAP 8

PA) bike 15/21 cals 

PB)  AMRAP burpee pull-ups